O Hábito de Fazer Agora

Neil Fiore

17,45 €

Esgotado

Descrição:

«É raro encontrar um livro como este, que traduz uma investigação
académica sólida em conselhos práticos, sábios e úteis.»
Jeffrey P. Prince, Universidade da Califórnia
Como desenvolver uma alta performance.
Em tudo o que é importante na vida.
A vida parece-lhe uma série de obrigações que não consegue cumprir? Tem uma lista interminável de coisas para fazer? Gere mal o seu tempo? Acha difícil manter compromissos? Adia a realização de projetos porque está sempre a tentar torná-los perfeitos? Sente-se irrealizado, frustrado, deprimido? Tem objetivos de vida que nunca concluiu ou sequer iniciou?

Há quem pense que ultrapassar a procrastinação é simples: basta fazer um esforço maior. Mas a verdade é que o hábito de adiar assenta em razões psicológicas e crenças mentais fortes que muitas vezes nos impelem a deixar de realizar aquilo que queremos.

A procrastinação é um mecanismo para lidar com a ansiedade associada ao início ou à conclusão de qualquer tarefa ou decisão.

Ao contrário do que se julga, a procrastinação é um mecanismo de sobrevivência que pode ser desaprendido e reprogramado. Este livro apresenta ferramentas que podem ajudar qualquer pessoa a ultrapassar as suas inseguranças e a aproveitar o impulso de realização que é inato ao ser humano e que está presente em todos nós.

O Hábito de Fazer Agora é um dos livros mais vendidos de sempre sobre gestão do tempo, organização, positividade e foco. Ao ultrapassar a sua procrastinação, não só desfrutará de uma maior produtividade, como também se libertará da culpa e da vergonha de adiar , melhorará a sua autoestima e terá mais tempo para se divertir sem culpa, ao mesmo tempo que melhora a qualidade do seu trabalho.

As três razões principais porque adiamos e/ou procrastinamos:

1. É uma forma indireta de resistir à pressão de uma autoridade;

2. É uma forma de reduzir o medo do fracasso, ao fornecer uma desculpa para um desempenho dececionante ou menos que perfeito;

3. É uma defesa contra o medo do sucesso, ao impedir-nos de darmos o nosso melhor.

«Se a procrastinação é um problema na sua vida – maior ou menor -, vale muito a pena ler este livro. As técnicas são incrivelmente poderosas e fáceis de aplicar por qualquer pessoa.» The Simple Dollar

«Ofereci e elogiei este livro inúmeras vezes. É um olhar refrescante sobre os hábitos e os pensamentos que impulsionam a procrastinação e aquilo que se pode fazer para mudar a forma como fazemos as coisas.» Dan Silvestre, Coach