O Prazer de (não) Se Estar nas Tintas

Dr. David R. Hamilton

16,60 €

Esgotado

Descrição:

Kindfulness: é como a mindfulness, só que melhor, porque não lhe faz bem só a si, mas a todos os seres com quem se cruzar. É um método para descobrir e ativar o potencial que todos temos de ser boas pessoas, de praticar a bondade, a generosidade e a gratidão. E o que ganhamos com isso? Bom, para começar, deixamos de fazer perguntas egoístas como esta… Mas, para responder à pergunta egoísta, ainda assim, praticando a kindfulness, ganhamos: uma sensação de paz e pertença; a capacidade de encontrar tranquilidade em qualquer circunstância; melhor saúde cardiovascular, imunitária e mental; maior atenção e concentração; relações mais profundas e significativas; menos stresse, ansiedade e comportamentos compulsivos; redução da dor muscular causada por encolher os ombros e revirar os olhos.